Άγχος. Είναι πολλές οι φορές που έχεις συναντήσει αυτή τη λέξη και άλλες τόσες που την έχεις νιώσει. Είμαι σίγουρη πως έχεις αφιερώσει εξίσου χρόνο διαβάζοντας κι άλλα άρθρα όσον αφορά αυτό. Και; Υπήρξε κάποια ταύτιση με τον αντίστοιχο συγγραφέα; Ένιωσες καλύτερα μετά την ανάγνωση του έργου του;
Τη στιγμή που από την απόλυτη ευτυχία κατέβηκες απότομα στον πάτο, μάλλον θεώρησες πως η πτώση σου αυτή έγινε ξαφνικά. Πως η “άτιμη” η ζωή, όπως θα την χαρακτήρισες, ή η απρόβλεπτη μοίρα, στην οποία σχεδόν πάντα αποδίδεις ευθύνες, πολλές φορές και ασυνείδητα, σε οδήγησε σε εκείνη την πιεστική και ανυπόφορη κατάσταση. Δεν νομίζω. Φαντάζει αδύνατον να άλλαξαν όλα από το ένα δευτερόλεπτο στο άλλο. Η συναισθηματική σου μεταβολή έγινε σταδιακά. Είναι απόλυτα κατανοητό πως δεν μπορούσες να συνειδητοποιήσεις κατά την διάρκεια της πτώσης σου ότι οι αρνητικές σου σκέψεις είναι η πηγή της “αυτοκαταστροφής” σου. Εντός πολύ μεγάλων εισαγωγικών η λέξη “αυτοκαταστροφή”! Άθελα σου επιτρέπεις σε αυτές να εισέλθουν στη ζωή σου, επηρεάζοντας εσένα στο έπακρον. Συνήθως καταλήγουν “νικήτριες”. Μάχεσαι για την αυτοβελτίωσή σου μέσα από βιβλία, συζητήσεις είτε με κάποιον ειδικό είτε με συμπάσχοντες, οι οποίοι πιθανόν να δείξουν κατανόηση ενώ εσύ ξεπροβάλλεις μπροστά τους μόνο το 10% όσων σκέφτεσαι. Για το υπόλοιπο ποσοστό δεν είσαι έτοιμος να μιλήσεις. Δύσκολο το άκουσμα όσων σε βασανίζουν από τον ίδιο σου τον εαυτό.Τα μέσα που επέλεξες να σε βοηθήσουν σε κάνουν να θέσεις αυτομάτως έναν στόχο, ο οποίος συνοδεύεται από μια δύσκολη προσπάθεια γεμάτη πίεση έτσι, ώστε να φτάσεις όσο πιο γρήγορα είναι εφικτό πίσω στην δική σου κορυφή. Δεν πιστεύω πως ρώτησες τον εαυτό σου αν θέλει πραγματικά να μπει σε μία τέτοια, πιεστική κατά την γνώμη μου, διαδικασία. Δώσε σε σένα λίγο χρόνο χωρίς να σε υποβάλλεις διαρκώς σε εργασίες, ή μάλλον αγγαρείες, που αποσκοπούν στην υποτιθέμενη βελτίωση σου.
Αν τόσο πολύ έχεις την ανάγκη να δράσεις αμέσως, μπορείς να δημιουργήσεις ένα σχεδιάγραμμα. Από τη μία πλευρά γράψε οτιδήποτε σε κάνει χαρούμενο, τι έχει την δύναμη να σου προσφέρει χαμόγελα καθημερινά, ποιες εικόνες μεταφράζεις ως ευτυχία, και από την άλλη γράψε ποιο είναι αυτό που σου στερεί όλα τα προηγούμενα και που δεν σου αρέσει να συμμετέχεις ή να ζεις. Ο μεγαλύτερος εχθρός των αρνητικών σου σκέψεων είναι το πιο δυνατό “πιστεύω” σου. Καλό θα ήταν να μην κρίνεις εσένα καθώς βιώνεις μια αγχωτική συναισθηματική κατάσταση. Μέσα απ’ όλα αυτά, η ευγνωμοσύνη για όσα παρήλθαν θα αρχίσει να σε συνοδεύει μία μέρα. Δεν θα αργήσει, αν δεν βιάζεις κάθε σου συναίσθημα, είτε αρνητικό είτε θετικό.
I. Είναι απόλυτα λογικό να υπάρχουν συννεφιασμένες μέρες. Σημασία έχει να τις αναγνωρίζεις και να σκέφτεσαι πως χωρίς αυτές, δεν θα ήταν δυνατό να ξεχωρίζεις τις στιγμές γεμάτες ευτυχία.
II. Εκμεταλλεύσου το “τώρα”, όποιο κι αν είναι αυτό έχοντας τροφοδοτηθεί από τις εμπειρίες του παρελθόντος. Μην είσαι προσκολλημένος μόνο στο μέλλον.
III. Εκμεταλλεύσου κάθε κατάσταση και εμπόδιο έτσι, ώστε να μπορέσεις να θέσεις μικρούς στόχους που θα σε οδηγήσουν στον τελικό σου προορισμό.
IV. Εστίασε σε σένα χωρίς υπερβολές και πίεση προς τον ίδιο σου τον εαυτό με βοηθό τον χρόνο.
V. Η δημιουργικότητα μόνο θετικά αποτελέσματα φέρει στην καθημερινότητα μας.
VI. Το να είσαι υπεύθυνος ενισχύει περισσότερο την δύναμη σου.
VII. Αν κάποιοι παράγοντες αποτελούν γεννήτριες άγχους ιδίως σε καθημερινό επίπεδο, όπως για παράδειγμα η σχολή σου ή η δουλειά σου αυτό το διάστημα, πες στον εαυτό σου το εξής: “Δεν γίνεται να βιώνω αυτήν την κατάσταση για πάντα.”
VIII. Προσπάθησε να λες “όχι” σε πρόσωπα ή συνθήκες που σε βαραίνουν.
IX. Διακόσμησε το δωμάτιο σου ή τον χώρο που χαλαρώνεις χρησιμοποιώντας την δική σου αισθητική, με αποτέλεσμα να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον που προξενεί συναισθήματα χαράς.
X. Οι εναλλακτικές λύσεις σε “προβλήματα” που πιθανόν να αντιμετωπίζεις, συμβάλλουν στην αποφυγή του “αδιέξοδου”.
XI. Η ανανέωση εξοντώνει την βαρεμάρα.
XII. Επένδυσε στις ανθρώπινες σχέσεις σου, αφού εσύ ο ίδιος θα νιώθεις όμορφα με τον εαυτό σου. Το καλό πηγάζει από μέσα σου. Η θετική ενέργεια μεταδίδεται στους γύρω σου μόνο αν πρώτα την διάλεξες για τον εαυτό σου.
XIII. Μην αναλώνεσαι σε ψεύτικες εικόνες και ψευδείς πληροφορίες. Κυνήγησε την αλήθεια και πράξε πάντα έχοντας την ως την βασική σου παράμετρο για την διαμόρφωση κάποιας συμπεριφοράς, θέσης και επιλογής.
“Bona fortuna”, λοιπόν!
Γεωργία Ρουμελιώτη
Φοιτήτρια ελληνικής Φιλολογίας στη Φιλοσοφική Σχολή Αθηνών και δυνάμει καθηγήτρια ευχόμενη να μη διδάσκω απλώς, αλλά κυρίως να εμπνέω. Γεννήθηκα το 2000 στην Αθήνα και κατάγομαι από τη Μεσσηνία. Αγαπώ τη λογοτεχνία και το απέραντο γαλάζιο. Μεγαλύτερός μου στόχος: να καταφέρω να αποδώσω τον ορισμό της ευτυχίας.
0 Σχόλια